Meditate, aprende a meditar para conectar con tu Ser

  • Nivel del curso: Principiante

Acerca de este curso

Meditate es un curso de meditación guiada para principiantes, en el cual te acompaño paso a que descubras el poder de tu atención plena.

Descripción

¡Este curso de meditación te está esperando!

¡Hola! qué lindo que estés aquí. Tu mente y espíritu te lo agradecen. Ahora sí puedes frenar y disfrutar de un encuentro con tu Ser. Meditate es un curso de meditación guiada para principiantes, en el cual te acompaño paso a que descubras el poder de tu atención plena.

¡No creas nada!, pruébalo

Soy Angie Victoria y quiero acompañarte a descubrir este tesoro de la meditación que por cierto es mi gran pasión.
Donde sea, en el momento en que quieras y el tiempo que puedas, la meditación se abre como una oportunidad infinita ayudándote a conectarte con tu verdadera esencia, sólo requiere tu atención consciente y es ahí donde vengo a ayudarte.

No necesitas preparación o tener un tipo de personalidad más calma, simplemente requiere de tu decisión y observación. Te espero con tu mochila de ansiedades, pensamientos incesantes, preocupaciones, dolores, miedos, tristezas, enojos y todo lo que estés cargando que juntos vamos a navegar por esas profundidades para soltarlas y transformarlas.
¡Ay qué emoción! Ya quiero que empecemos 🙂

¿Qué descubrirás en este curso?

  • Las distintas formas de meditar: vamos a recorrer juntos diferentes prácticas de meditación, desde concentrarnos en la respiración, atención plena, visualización, intención creativa, amor propio, etc.
  • Atención plena: vas a ir aprendiendo que la mente no puede dejar de pensar ni tampoco ponerse en blanco, pero sí puedes cambiar tu actitud de engancharte en esos pensamientos y pasar a ser testigo de los mismos desde un centro de paz interior.
  • Aceptación: la gran fuerza del universo que está a nuestra disposición cuando dejamos el modo resistirnos, controlar y querer forzar las cosas para pasar al modo Ser, observar y aceptar con paciencia y cariño.
  • Gratitud: me conecto con la abundancia ilimitada de ser y existir en este momento. Donde no hay que hacer más nada que entregarme a este instante de unidad.
  • Energía: sintonizas todo tu cuerpo en una nueva frecuencia de paz, aceptación y amor. En consecuencia atraerás situaciones, personas y cosas semejantes con esa vibración.
  • Vivir el día desde otra perspectiva: la meditación no sólo ocurre en esos 5 minutos sentado. Vamos a llevar ese estado al resto del día para impregnar nuestras actividades con esta nueva forma de ser y ver.
  • Claridad mental: bajamos el estrés y la ansiedad, respiramos hondo y podemos contemplar con mayor lucidez nuestras ideas. Reconocer desde dónde provienen: del amor o del miedo y elegir en consecuencia. Ya no soy dominado por mi mente sino que elijo mi forma de pensar.
  • Calma y serenidad: aún en las tormentas de pensamientos, ansiedades y otros sentimientos, cuando nos dejamos ser y estar en la meditación, llegamos a un centro de paz y calma interior que empieza a expresarse cada vez más.
  • Felicidad: cuando dejas de buscar afuera, callas los ruidos externos y miras hacia adentro descubres el gran tesoro de tu felicidad aquí y ahora.
  • Salud: incontables los beneficios de la meditación. Entre ellos fortalecer el sistema inmunológico, reducir el miedo, activar la atención y memoria, mejorar el ritmo cardíaco y alargar la esperanza de vida.

¿Conoces nuestro sistema de confianza?

Be One comparte un modelo libre basado en la confianza mutua y unidad.
Es por esto, que aportas lo que sientes y puedes de corazón por realizar este curso.
Dejamos que tú elijas el valor.

¡Gracias por compartir consciencia!

¿Qué aprenderé?

  • Formas de meditar
  • Atención plena
  • Aceptación
  • Gratitud
  • Energía
  • Nueva perspectiva
  • Claridad mental
  • Serenidad
  • Felicidad
  • Salud

Temas de este curso

16 Lecciones1h 30m

Descargables

Bienvenida a Meditate
E-book Meditate en PDF

Clases

Sobre los instructores

Angie Victoria

Mindfulness

PNL practicioner, experta en meditación y cert. en mindfulness. Creadora de los podcast “Afirmaciones Poderosas” y “Meditaciones Conscientes“.
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2 Cursos

0 estudiantes

Karel Petre

Mentor M.C.

Especialista en marketing online para comunicadores de la consciencia (M.C.). Creador del podcast "El Ser emprendedor", y su servidor en la web de Be One.
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2 Cursos

41 estudiantes

Gratis

Requisitos

  • No necesitas conocimiento previo
  • Solo ganas de conectarte contigo
  • Hacerlo de forma continua

Audiencia objetivo

  • Principiantes que deseen iniciar el maravilloso mundo de la meditación