23. Afirmaciones para liberar emociones negativas

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“No atraes lo que quieres,

Atraes lo que eres”

¡¿Qué?!

Osea que si estoy viviendo algo que no me gusta en mi vida, que me preocupa, angustia, enoja o que quiero cambiar, ¿es porque hay algo malo en mi?

No entiendo muy bien esta frase..

Bueno, me puse a meditarla.

Y llegué a unas lindas conclusiones. ¿Queres escucharlas?

En realidad Sos, no lo que crees que sos, sino lo que estás experimentando en este presente. eres tu presencia.

Energéticamente atraemos lo que estamos vibrando en nuestro interior, es decir, sintiendo.

Así que, si en tí es habitual un estado de ansiedad, preocupación, miedo, culpa, enojo, acelere, tristeza, exigencia o lo que sea que transites y que te incomode, lo que vas a estar atrayendo son más experiencias que te hagan sentir de esa forma.

Nuestras emociones son un imán hacia las situaciones, personas y cosas que transitamos.

¿Y eso qué significa, que sólo debo sentir emociones positivas? 

¡No mi corazón! 

En primer lugar no hay emociones positivas o negativas. Son sólo emociones, pero sí podemos calificar el estado interno que estés transitando más allá de las emociones.

Podes estar en modo resistencia o en modo amor.

El amor abraza todas las emociones, incluso las más incómodas, se queda ahí, mirándolas de frente, sin miedo, aceptando la angustia, el enojo, sintiendo en el cuerpo, quedándose presente sin oponerse. Por lo tanto no importa tanto lo que estés sintiendo sino lo que haces con ello.

Por el otro lado, podes estar en modo “ego”, miedo o resistencia. En donde te encontras con una situación desagradable, se te disparan emociones internas y tienes tres posibles opciones: 

  • Huyes, niegas y tapas en el interior esto que estás viviendo como si no existiera.
  • Te enganchas y le hechas leña al fuego, toda esa situación que no era tan grande ahora se dramatiza y no deja de estar en tu cabecita parlanchina.
  • Te resistes a ello, y para salir de la situación empiezas a hacer, moverte, estimularte con planes, proyectos, trabajo para no sentir lo que estas sintiendo. Como si alguien te hablara y te taparas los oidos gritando “la,la,la” cada vez más fuerte.

¿Podes notar las diferencias de estos dos estados?

Afirmaciones escritas

En estas afirmaciones vamos a ir a encontrarnos con estas emociones para mirarlas desde este estado de Ser y amor.

¿Vamos?

(Respiro profundamente aire de vida.

Me conecto con mi cuerpo y afirmo)

Me abro en este momento a dar luz a mis emociones acumuladas

Yo soy la presencia detrás de mis sentimientos.

Nada me puede hacer daño

Nada me me puede salvar

En mi está la respuesta y la paz interior

Yo soy el espacio que envuelve estas emociones

(Ahora llevo mi atención al cuerpo y siento)

Con amor y paciencia acepto esta emoción

Con apertura integro y dejo que este sentimiento sea lo que es

Dejo de rechazar

dejo de engancharme y perpetuar

dejo de ocultar

Está bien sentir lo que siento ahora

No hay nada malo en sentir

Son sólo emociones

No hay nada malo en mi por sentir esto

Es sólo una energía que se mueve por mi cuerpo

Ahora soy consciente de ella y la siento

(Me tomo un instante para ir sintiendo)

Y digo con confianza y calma

Respiro y siento

Respiro y siento

Respiro y libero

Envuelvo en una luz verde poderosa y brillante esta emoción

La dejo libre,

Me libero de sentirla

Puede seguir ahí, ya no dependo de ella

Acepto lo que soy ahora

Puedo sentir esto. Me acepto

Está todo bien

Mi estado natural es de amor y de aceptación.

Me llevo con conciencia hacia él

Es sólo una emoción

La miro con cariño y dejo que sea.

Yo soy la paz detrás de esta tormenta

Yo soy la consciencia que observa y siente

Yo soy aceptación

Yo soy amor incondicional

Me abrazo y me digo

Gracias 

Gracias

Gracias

Felicitaciones por conectarte con tu Ser. Si esta afirmación te fue de ayuda, podes dejar tu valoración y comentario en iTunes (Apple Podcast), o en cualquier medio en el que nos escuches.

Que las disfrutes!

Un gran abrazo de luz

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