33. Afirmaciones del instante presente

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¿Por qué nos cuesta tanto bajar la mente a este instante?

Antes pensaba que era difícil vivir en el presente…que era algo esporádico que ocurría en unas lindas vacaciones o en un momento muy especial que no quería que se escurriera de las manos.

Mientras que la mayoría de los días, entre la rutina, el trabajo, la lista de actividades y la vorágine, era muy difícil poder disfrutar y estar centrada y presente en cada momento.

Pero la verdad es que no hay otra forma que no sea la de vivir en este eterno instante presente. No puede ser difícil algo que es inevitable y que sucede siempre, constantemente, ahora.

De lo único que podemos estar seguras es que ahora estamos aquí. Mientras tengamos consciencia estamos en este momento. No nos queda otra.

Entonces no se trata de que nos cuesta estar en presencia, sino que es nuestra mente la que vive en otro tiempo.

Nuestros preciados pensamientos, que van de uno a mil en tan poco tiempo. Que nos hacen viajar por el pasado, por el futuro, por supuestos escenarios probables que nunca suceden, por ansiedades, expectativas, alegrías y tremendos miedos.

Toda una película mental las 24/7, hablándonos, diciéndonos que pensar, proyectando más pensamientos que se desatan en emociones que a su vez generan más pensamientos y así la rueda continúa.

¿Mucha energía no? Es desgastante seguirle el ritmo a nuestra incansable mente.

Es por eso que en estas afirmaciones vamos a hacer un acto de amor propio, y nos vamos a tomar este instante simplemente para entrar en él.

Para estar aquí, ahora.

Para ir entrenandonos de a poco en este gran arte de vivir y de la atención plena.

Así que dejá un ratito de lado tu mochila de “hacer” y de “problemas a solucionar” y nos vamos a adentrar juntas en este hermoso espacio de consciencia de “ser” y de “estar”.

Vamos?

¿Comenzamos?

Respiro profundamente aire de vida.

Inhalo, exhalo

Inhalo calma, exhalo acelere y ansiedad

Inhalo este instante, exhalo cualquier expectativa

Inhalo paz, exhalo amor.

Yo soy este instante

Yo soy paz

Yo soy calma

Yo soy presencia

Yo soy esta respiración

Yo soy vida

Yo soy consciencia

Mis pensamientos no me definen

mis pensamientos no me dominan

Yo tengo el poder de elegir

Yo soy la observadora detrás de mis pensamientos

Yo soy la consciencia detrás de mis emociones

Veo este momento tal cual es

Dejo mis análisis y juicios de lado

Entro en este momento con una mente inocente

Acepto las cosas tal cual son

suelto cualquier expectativa 

Suelto el control

(Respiro profundamente, me traigo aquí y ahora)

Me abro a ver la magia de este instante

Me abro a vivir desde la atención plena

Encuentro paz en mi interior

Mi estado natural es el de Ser

Disfruto este instante.

No tengo que hacer nada

Dejo los esfuerzos y presiones

Elijo vivir este momento desde mi ser y desde el amor

Confío en que todo es perfecto

Confío en este presente

Confío en mi

Yo soy aquí y ahora

Me permito ser y merecer

Yo soy

Gracias Gracias Gracias

Felicitaciones por conectarte con tu Ser. Si esta afirmación te fue de ayuda, podes dejar tu valoración y comentario en iTunes (Apple Podcast), o en cualquier medio en el que nos escuches.

Que las disfrutes!

Un gran abrazo de luz

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