21. Meditación para liberar emociones negativas

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¡Hola corazón! Espero que la luz y energía detrás de estas palabras te llegue a lo profundo de tu alma.

Sé lo intenso que puede ser el mundo emocional. Nadie nos enseña de esto.

Vivimos desde chiquitos aprendiendo que hay cosas que hay que perseguir, proyectos, sueños, relaciones… y hay otras de las que huir: inseguridades, escasez económica, fracasos, separaciones, enfermedades, accidentes, muerte, soledad…

Aprendemos así a buscar afuera nuestro. Aprendemos a escapar de los que nos puede “hacer mal”. Y no importa la forma en la que lo hagamos, todos en el fondo buscamos esa realización y escapamos de ese vacío.

Algunos lo hacen dedicándose a su carrera profesional, buscando el reconocimiento en éxitos de trabajo.

Otros lo buscan en la seguridad y contención de una familia.

Algunos viajando por el mundo y llenando la mochila de experiencias.

Otros llenándose de actividades, aprendizajes, estudios.

Otros haciendo la carrera de la vida y obteniendo cosas

De vuelta, no importa la forma, muy en el fondo con cada acción estamos buscando un estado interno. 

¿Cuál es el que estás buscando? Puede ser paz y plenitud, felicidad y realización. Amor incondicional, completitud, unidad.

Ahora…

¿Qué pasaría si te digo que ese estado sólo se consigue de adentro hacia afuera y no al revés?

Es la única forma de encontrarlo.

Es tiempo de frenar. Es tiempo de dejar de proyectar en otro momento, en otro lugar y en otra persona lo que es tuyo y te corresponde AHORA.

En tu interior está la calma, la verdad y la paz que tanto venís buscando (también me lo estoy recordando a mi misma en este momento 🙂 ) 

Así que con esta meditación vamos a ir a ese estado. Pero lo vamos a hacer a la inversa.

¿Cómo es eso?

Bueno, todos buscamos esa sensación evitando las emociones incómodas y dolorosas… Pero justamente es a través de ellas que podemos acceder a la paz.

No hay otra manera. Es integrar y abrazar lo que ya está alojado. Para sentirlo, estar ahí presentes, drenar y dejar que la luz salga.

¿Vamos hacia ello?

Felicitaciones por conectarte con tu Ser. Si esta meditación te fue de ayuda, podes dejar tu valoración y comentario en iTunes (Apple Podcast), o en cualquier medio en el que nos escuches.

Hasta la próxima!

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