27. Meditación para principiantes

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Me encanta leer este título y darme cuenta que somos todos principiantes a la hora de meditar. ¿Por qué?

Porque este instante es único, es nuevo. No importa lo parecido que sea al que pasó, al que fue ayer y a la persona que yo fui ayer.

Todo cambia, todo el tiempo. Y sin embargo, nos encontramos con la divina dicotomía de la vida: nada cambia en este instante.

Mi consciencia se mantiene atenta, presente, esperando que conecte con ella, con mi Ser, con mi espacio de quietud.

¡Cuánta belleza y regalos nos esperan en esos minutitos de conexión interior!

Si nunca meditaste, o estás queriendo empezar esta práctica, esta meditación es ideal!

A través de mi guía, vas a llevar tu atención al presente, a escuchar tu mente, a conectarte con tu cuerpo, a entrar en contacto con tus sentidos y percibir que sos mucho más de lo que te habías pensado.

Podes hacer la meditación las veces que quieras! y cuando te sientas lista te invito a mi curso de meditación para principiantes que es totalmente abierto: https://www.beone.foundation/courses/meditate/

No dejes de hacer tu meditación! 

Van a haber días más lindos en los que sientas que te conectaste con tu paz interior, otros días que no vas a sentir nada especial, simplemente la vorágine interna de levantarte y continuar con tu vida y otras ocasiones en donde tal vez no la pases tan bien.

Recordá, no hay nada que puedas estar haciendo bien o mal, es simplemente un contacto con tu presencia, con atención y paciencia. 

Momentos en los que te vas a encontrar con tu centro de silencio y serenidad y otros en los que seas muy consciente de tu ansiedad o emociones intensas. 

De vuelta te recuerdo: como esté siendo tu práctica es como tiene que estar siendo! no te juzgues por eso.

Te recomiendo que profundices esta práctica junto con el episodio del podcast Meditaciones con Angie Victoria de “tips para meditar” para que puedas darle la vuelta a esta herramienta que te cambia la vida. 

Bueno mi querido rayito de luz, lista para este nuevo viaje interior?

Vaaamos!!

Felicitaciones por conectarte con tu Ser. Si esta meditación te fue de ayuda, podes dejar tu valoración y comentario en iTunes (Apple Podcast), o en cualquier medio en el que nos escuches.

Hasta la próxima!

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