Comer sano sin dietas, con Yareth Hernandez

Nos unimos en nuestra alimentación. Una de las actividades que nos llevan gran parte del día y de nuestra vida, para hacernos conscientes y adentrarnos de lleno en esta experiencia.

La invitada es la hermosa Yareth. Que con su paz y pasión por lo que hace, nos transmite una nueva forma de percibir nuestros alimentos y de conectarnos con la comida, para nutrirnos en cuerpo, mente y alma.

Al último vamos a tener una práctica de Mindfull Eating, así que ten a mano una rica fruta que vas a experimentar lo que es comer con consciencia.

Listxs?? Allá vamos!!

“En nuestro cuerpo están las respuestas que buscamos de forma externa…
Nadie sabe que debes comer mejor que tu.”

Minutos clave

1:43 + ¿Quién es Yareth Hernandez?

4:13 + ¿Cómo fue tu despertar?

6:30 + El sentido de la alimentación

13:55 + Conectarnos con los alimentos

17:29 + Escucha a tu cuerpo

22:05 + Comer para vivir mejor

26:15 + Disfruta la preparación

31:42 + La alimentación consciente

39:53 + ¿Cómo elegir mis alimentos?

49:40 + Los nombres del azúcar

48:11 + Historias de consciencia

51:59 + Ejercicio: Mindful Eating

01:05:53 + Yareth en las redes

01:07:03 + Mi mensaje para ti

Conectarse con Yareth

*Yareth en Instagram: @yareth_nutricion

*Página web de Yareth: www.yarethnutricion.es

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